Простой совет: если болит спина!

Какая самая частая жалоба у людей, работающих за компьютером?

Правильно - болит спина! Какой совет при этом дают врачи? Контролировать время, делать перерывы, делать гимнастику.

Меняем рабочее кресло  на фит бол!

Меняем рабочее кресло на фит бол!

Выполняем  мы эти советы? Нет.

Сколько бы не советовали писателю, журналисту  регламентировать свое время - бесполезно! Да, каждый из нас понимает, что через час-полтора "сидения" за компьютером, надо делать перерыв. Но... Какой перерыв, если "муза" посетила, вдохновение захлестнуло и так пишется... Какой перерыв, если план 3000 знаков, а  на странице всего три строчки... Какой перерыв, если завтра надо сдавать статью, а у тебя кроме заголовка нет ничего!

Кроме того, не секрет, что время за работой летит незаметно и тут даже будильник не помогает, оторваться невозможно! А  в результате? Боли в пояснице, шее, дискомфорт, плохое настроение...

Что делать?

Выход до гениальности прост! И цена вопроса не соответствует гламурному креслу с автомассажером, а всего будет стоить рублей 200.

Предлагаю Вам заменить рабочее кресло на фит бол. Преимущества?

  • Вы избавляетесь от статичности - на фит  боле  в напряжении не посидишь. Двигаться - удерживать равновесие -придется все равно.
  • Вы будете автоматически держать спину прямой - иначе свалитесь!
  • Через минут двадцать, освоившись на этом чудо - шаре, Вы непроизвольно начнете делать раскачивающиеся движения в стороны и вперед и назад, и вращения, что очень полезно для вашего позвоночника.
  • Такой тренинг нисколько не мешает писать! Вы даже будете получать удовольствие, совмещая тренировку и работу.
  • А самое главное Вы почувствуете, когда встанете из-за стола: никакого напряжения в спине, боли в ногах. Ощущение, как буд-то Вы вышли из спортзала или из массажного кабинета.

И так, меняем кресло на фит бол, и через неделю Вы забудете что-такое боли в спине, и не потратив ни одной минуты на тренажеры, завершите свое произведение!

Используем не только как кресло, а как тренажер и, как место отдыха!

Используем не только как кресло, а как тренажер и, как место отдыха!

Мне помогает! С пожеланиями здоровья, Елена Полярная.

 

Понравилось - поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментария

Filed under Спасательный круг

2 Responses to Простой совет: если болит спина!

  1. Валентин

    Работал над рассказом, сидя на фитболе, честно признаюсь, сначала было не привычно, но потом увлекся сюжетом и… не заметил, как стал подпрыгивать и покачиваться. Просидел три часа не отрываясь. Встал легко — спина не болит! Ура! Спасибо!

    [Ответить]

  2. Александр

    Надо купить…

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *