Monthly Archives: Март 2015

Как выйти из творческого кризиса

Творческий кризис - не могу работать!

Творческий кризис - не могу работать!

Не могу писать... Не могу!!! Хоть режь!

Сажусь за стол, тупо "ползаю" по сайтам, а затем вскакиваю и начинаю делать что угодно, вплоть до разборки шкафов... (для меня это самая постылая трата времени)... Знакомо?

Вот такое состояние накатило и сейчас. Что повлияло? Весна, поездка (стимулировать должна, а она меня "прибила" как-то. Видимо контраст от возвращения велик слишком оказался). Вот поползала по литературе психологической и составила такой микс -план действий.

Если и Вас прибила депрессия и не дает творить плодотворно, то присоединяйтесь. Всего 6 конкретных приемов самомотивации.

Итак, поехали. Continue reading

Leave a Comment

Filed under Психотерапия - "Таблетки для души"

Жить проще — значит легче!

Живем легче, еще легче...

Живем легче, еще легче...

Как сложно жить!!!

Я так часто слышу это выражение, что задумалась, неужели нет возможности облегчить ее?

Ура, есть! Читайте 42 правила, как сделать жизнь проще. Я не со всеми из них согласна. Например, зачем просыпаться на 20 минут раньше, если ты и так встаешь вовремя и все успеваешь?  Или приходить на совещание на 10 минут раньше, если нет необходимости поймать нужного человека и обсудить важный вопрос до общего решения?

Но это мелочи. И очень индивидуально. Не применяйте к себе все. Выберите важное для себя и постарайтесь этим облегчить и упростить свою жизнь. Важное для себя я выделила красным. А что важно для Вас?
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше.
3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше.
4. Однозадачность.
5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее?
6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет?
7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили.
8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома.
9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите.
10. Записывайте.
11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете.
12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки.
13. Делайте то, что вам действительно нравится!
14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю.
15. Идите за покупками, когда вы сыты.
16. Наслаждайтесь маленькими радостями.
17. Пейте воду.
18. Ешьте медленнее.
19. Будьте добры.
20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.
21. Отвечайте на письма один раз в день.
22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их.
23. Держите дом и свое рабочее место в порядке.
24. Живите «здесь и сейчас».
25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще.
26. Занимайтесь спортом каждый день.
27. Избавляйтесь от хлама.
28. Задавайте вопросы.
29. Перестаньте пытаться угодить всем.
30. Разбивайте сложные задачи на маленькие.
31. Перестаньте пытаться делать все идеально.
32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните.
33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение.
34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките.
35. Ведите дневник.
36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое.
37. Используйте минималистичное рабочее место.
38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели.
39. Отмените ненужные подписки.
40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать.
41. Вносите одно изменение за раз.
42. Иногда позвольте себе просто полениться.

Итак, 19 полезных пунктов! Ого, мне есть над чем поработать... Присоединяйтесь!

Елена Полярная.

 

Leave a Comment

Filed under Психотерапия - "Таблетки для души"

Шаг 5 — Защищаем свое авторское право

Знак авторского права.

Знак авторского права.

Я знаю, как волнуются молодые авторы, когда отправляют свое детище в свободное плавание. А вдруг найдется негодяй, который присвоит мое произведение, как потом доказать, что это я, именно я, являюсь настоящим автором?
 Начнем с простейшего. Объявим всем, кто читает ваш текст, что у этой работы есть автор. И только Вы имеете право использовать этот текст в коммерческих или некоммерческих целях.
Как это сделать?
  • В конце произведение устанавливаем знак  Копирайт © . Выглядит это так:  © Copyright:Елена Полярная , 2015
  • Чтобы набрать знак Копирайт на компьютере, надо нажать и удержать клавишу «Alt» и на цифровой панели справа набрать0169 (на верхних клавишах знак © набрать не получится).
  • На ноутбуках эта клавиатура «впечатана» справа в общем строю клавиш.

Знак Копирайт (с английского Copyright - «право на копирование») - это символ авторского права, особый формат оповещения о вашем авторском праве на любое произведение, где вы поставите метку ©, затем идет Ваше имя, а также год первой публикации произведения.

Естественно, что у Вас возникнет вопрос: где я должен зарегистрировать этот знак?

Знак охраны авторского права Копирайт © нигде регистрировать не надо. Право на его использование вы получаете, как только создали любой объект, на который распространяется понятие авторское право: сайт, книгу, статью, фотографию, перевод, компьютерную программу.

Формат оповещения знаком Копирайт © был установлен Всемирной (Женевской) Конвенцией об авторском праве в 1952 году.

Значок Копирайта - это своего рода символ авторского права и предупреждение всем: у произведения есть хозяин, коммерческое использование без разрешения автора или собственника-правообладателя  запрещено!

Так что если Вы увидите данный значок под текстом, то перед тем, как скопировать его, Вы должны написать автору и испросить разрешение, убедив его, что непременно поставите ссылку на первоисточник.

Пользуясь этим знаком, имейте в виду, что Копирайт защищает Ваше произведение, но не идею Вашей книги, концепцию, жанр...

Итак, в этой статье мы научились делать заявления - я автор, у произведения есть хозяин.

Не забывайте всегда ставить значок копирайта на всех своих работах.

Не забываем ставить этот волшебный значок в конце своих произведений.

Не забываем ставить этот волшебный значок в конце своих произведений.

Хочу сразу предупредить, что защита авторских прав не ограничивается только этим. Но об этом в следующих статьях

Елена Полярная.

Leave a Comment

Filed under Готовим книгу к изданию

Мартовские каникулы в Иордании

Привет Всем! Вот я и вернулась из своего путешествия. Люблю "убегать" из России недельки на две в самый разгул таяния снега, выплывания грязи и царства серой весенней мглы. В этот раз неприятности межсезонья решили переждать в Иордании.

Почему там? Потому что там тепло: + 26 днем и ночью + 14. Там нет палящего солнца. Оно в это время мягкое, нежное, глядящее... Там все цветет и обалденно пахнет. Кроме того есть прекрасная возможность оздоровится - мертвое море и лечебная грязь в полном твоем распоряжении.

Кроме моря, в твоем распоряжении огромное количество бассейнов с подогревом, на любой вкус. И главное - просто сумасшедшие по красоте виды закатов, рассветов ,и простите за каламбур "обедов". Так как кухня там тоже обалденная. Мы, конечно, сибаритствовали. Утро начинали с шампанского, красной рыбки, и свежайшей зелени...  Вилла наша была расположена на самом берегу моря.

Персонал  Кемпински Отель Иштар оцениваю на 10 с +. Обслуживание на заоблачной высоте. А теперь несколько фото:

Персональный вход в нашу Виллу.

Персональный вход в нашу Виллу.

Вил на море из нашего номера.

Вид на море из нашего номера.

Небо над мертвым морем - это настоящий кинозал - поражает разнообразием красок.

Небо над мертвым морем - это настоящий кинозал - поражает разнообразием красок.

Бассейн с подогревом - граница сливается с морем, а в центре - моя голова.

Бассейн с подогревом - граница сливается с морем, а в центре - моя голова.

Вода в бассейне настолько комфортная, а потом мягкий удобный лежачок, уютные мягкие полотенца, персонал бегает - водичку и ананасы предлагает, ледяные полотенца на голову. Поверьте, это здорово!

Цвета неба, моря, бассейна... Мечта художника.

Цвета неба, моря, бассейна... Мечта художника.

Птички в Иордании тоже райские - едят прямо из рук.

Птички в Иордании тоже райские - едят прямо из рук.

Вода в море теплая, а грязь... действительно лечебная. Вот такие мы негры!

Вода в море теплая, а грязь... действительно лечебная. Вот такие мы негры!

Вид с террасы ресторана, где завтракали.

Вид с террасы ресторана, где завтракали.

Внучонку Андрюше тоже понравилось купаться.

Внучонку Андрюше тоже понравилось купаться.

Самое прикольное, что в таком раю было так мало людей... Цены, конечно, заоблачные, но а как должен по вашему стоить заоблачный отдых?

Вот такие безумно красивые закаты наблюдали под кофеек с личной террасы.

Вот такие безумно красивые закаты наблюдали под кофеек с личной террасы.

Кстати, туда и обратно мы летели в практически пустом самолете - 18  человек в Боинге. Красота. Я разобрав три седения, проспала весь полет - 4 часа. Остальные последовали моему примеру.

Личный самолет - что еще пожелаете?

Личный самолет - что еще пожелаете?

Это, конечно, мини-отчет и первые попавшиеся фото под руку. Но... сами понимаете. чтобы увидеть всю красоту, надо просто собрать чемодан, вот так, как это сделали мы с Андрюшкой.

Собираем чемоданы и в путь!

Собираем чемоданы и в путь!

В принципе все необходимое уже в чемодане! И в путь.... Ах, да забыла самое главное фото - весь отпуск мы с внуком наблюдали, как бесстрашная птичка высиживал свое потомство прямо в нише стены нашей виллы. Жаль, что пришлось уехать не дождавшись результата. Вот этой птичкой - счастья, надежды и уверенности, что мы сюда обязательно вернемся, так как нам ну просто жутко понравилась Иордания в марте, я и заканчиваю мини-репортаж о нашем путешествии.

Птица - счастья.

Птица - счастья.

© Copyright:Елена Полярная , 2015

Leave a Comment

Filed under Вокруг света

240 книг в вашу библиотеку!

Очень часто слышу: "Скучно! Вот бы хорошую книгу почитать, так не пишут... " Пишут мои дорогие, пишут. А сколько уже написано!!!!!!

Сегодня мы добавляем в нашу библиотеку сразу 240 великолепных, увлекательных, умнейших книг талантливых авторов. Проверьте свою начитанность. Сколько из них Вы читали? 50% ? Ура, Вы разбираетесь в литературе и у Вас хороший вкус!

Не читали этих книг? Мои поздравления! У Вас впереди приятнейшее, изумительное времяпровождение. Вы счастливчик!

Литературная гостиная Елены Полярной

Литературная гостиная Елены Полярной

1. Г. Гессе «Степной волк», «Демиан», «Игра в бисер», «Сиддхартха».
2. Гюнтер Грасс «Под местным наркозом», «Жестяной барабан», «Собачьи годы», «Из дневника улитки», «Рождение из головы».
3. Джон Ирвинг "Мир по Гарпу" («Мир глазами Гарпа»), "Правила Дома сидра", «Семейная жизнь весом в 158 фунтов», «Молитва об Оуэне Мини». Continue reading

Leave a Comment

Filed under Библиотека

ОТСРОЧКА — сказка от Звездочки Полярной

Отсрочка - сказка Звездочки Полярной

Отсрочка - сказка Звездочки Полярной

Это был плановый профосмотр, проводимый раз в год. Люба спокойно ожидала своей очереди, лениво перелистывая глянцевые страницы женского журнала, выбрав его из горки, наваленной на стойке администратора поликлиники. Обычно, она такие не читала. Что могут написать в них умного или полезного? Засорение мозгов для наивных простушек.

Одни названия чего стоят: «Секс в Новогоднюю ночь» или «Простить ли измену».  А рубрика «Здоровье» в них просто смехотворная. Сплошная реклама дорогущих фитнес клубов, жутких диет и спортивных костюмов. Можно подумать, что если напялишь на себя это секси-белье, то сразу станешь здоровой.

Вот если бы ей доверили вести подобную рубрику или теле передачу… Она смогла бы показать этим глупеньким балаболками, как надо построить свою жизнь, чтобы к сорока годам быть абсолютно здоровой. Continue reading

Leave a Comment

Filed under Сказки для взрослых

«Неправильная Дружба» — сказка от Звездочки Полярной

Дружить надо с тем, кто тебя понимает!

Дружить надо с тем, кто тебя понимает!

Черный пушистый кот сидел на заборе и пристально наблюдал за девчачьими играми.

Пластиковые пупсы танцевали, гуляли, спорили, потом мирились… Режиссером сюжета, бурлящего нешуточными страстями, была одна из подруг. А вторая безропотно выполняла указания… Кот зевнул, соскочил с забора, и покачивая неодобрительно хвостом, пошел по своим делам…

Дойдя до калитки, обернулся к девчонкам, и промяукал: «Не правильно это, не мудро…»

Девчонки замерли, а потом начали хохотать, передразнивая кота: «Не пр-ррра-вильно-мууррр, не мудрррр-оооо – муррр…»

Ольга и Наташа дружили ровно столько, сколько знали друг друга. Жили в одном дворе, ходили в один детский сад, в школе сидели за одной партой, а потом -  учились в одном институте, и на работу устроились вместе… Про них говорили: «Не разлей вода», и называли сестрёнками. Они делились конфетками, нарядами, тайнами, и… даже парнями. Разве может быть что-то важнее дружбы?

Оказалось, может… Continue reading

2 комментария

Filed under Сказки для взрослых

Портал открылся… Что дальше?

Открылся "Сказочный портал"!

Открылся "Сказочный портал"!

Совсем недавно, мы плодотворно "почудесили" с замечательной писательницей - Ириной Семиной. Так слаженно поработали, что одна из читательниц - Светлана, даже приписала авторство  моей сказки "Не судьба" - великой и знаменитой Эльфике. Чему я, конечно, была несказанно рада и горда... Еще бы. Такая приятная путаница.

Но самое главное началось потом! Эльфика написала вот такие слова о моей сказке "Не судьба": "....сказка удивительная и чудесная. Но не моя. Мы с Еленой — сестры по духу, поэтому наше видение мира очень похоже. Я по стилю могу сказать: «О! В одних мирах обитаем, из одного источника черпаем!»

Но и это еще не конец. Видимо совсем воспарив от счастья я... вдруг почувствовала открытие - источника... О котором Элдьфика писала в своем интервью, называя его порталом. Портал открылся и начались чудеса:

Я написала две сказки за два последних дня. Что же тут чудесного? Сказки я и до этого писала.

Процесс изменился! Появление темы - развитие сюжета.... Все по другому. Настоящее соавторство. Вот такие чудеса.

Что дальше будет? Не знаю. А пока читайте две мои новые сказки: "Неправильная дружба" и "Отсрочка".

Интересно Ваше мнение.... С приветом, Елена Полярная.

1 Comment

Filed under Дневник писателя